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👉Posizione Supina: dormi a pancia in su? La tua

👉Posizione Supina: dormi a pancia in su? La tua schiena ringrazia ma lo sapevi che questa posizione favorisce il russare potrebbe causare apnee notturne.

👉Sul fianco: alzi la mano chi dorme sul fianco!�Attenzione però a dormire con il braccio sotto al cuscino o sotto alla testa, le infiammazioni e il dolore sono dietro l’angolo

👉Posizione Prona: detta anche, “ a pancia sotto” è la preferita dei bambini e assolutamente impossibile per donne incinte e soggetti obesi.�Se dormi così, probabilmente la tua curva lombare è abbastanza accentuata.
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Lo yoga è una pratica antica che apporta benedici

Lo yoga è una pratica antica che apporta benedici a copro e mente, ecco perché lo consiglio a moltissimi dei miei pazienti 🧘‍♀️🧘‍

Anche il livello base, se integrato nella propria routine giornaliera può regalarti tutti quesi benefici.�
Un balsamo dolce per il corpo e la mente.

👉Hai mai provato a praticare YOGA?

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Ecco cosa puoi fare per evitarla 👇�� 🤚Fa

Ecco cosa puoi fare per evitarla 👇��
🤚Fai una pausa ogni tanto

🫴Fai un po’ di Stretching per mani e polsi

🤝Chiedi aiuto al Fisioterapista o anche una semplice consulenza, con me è facilissimo:�

🔸Contattami sul mio sito ufficiale LINK IN BIO
oppure�
🔸Inviami un DM
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Andiamo a fare una passeggiata😍? Ora non puoi d

Andiamo a fare una passeggiata😍?
Ora non puoi dire di no: guarda quanti benefici per il corpo e per la mente.�

Con le belle giornate, prendi questo momento per te e il tuo corpo ringrazierà, parola di fisioterapista ✌️

#buoneabitudini #passeggiare #abitudinisane #fisioterapia #fisioterapeuta #fisioterapisti #muscoli #cellulite #circolazione #circolazionesanguigna #drenaggiolinfatico #drenaggio #anticellulite #fisioestetica #bellezzaebenessere #medicinaestetica #benesserefisico

L’alluce valgo può essere davvero un problema i

L’alluce valgo può essere davvero un problema importante che è meglio non sottovalutare ( come spesso succede 😡)

Parlane con me, posso aiutarti!�Contattarmi è facile:

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https://lafisio.it/

Alterare uno di questi elementi infatti può provo

Alterare uno di questi elementi infatti può provocare risultati addirittura negativi!�

In particolare, quando il focus maggiore è sull’allenamento si rischia di entrare nel SOVRALLENAMENTO con un ristagno o anche un peggioramento delle prestazioni.�

⚠️ Ricorda che, l’allenamento è importante quanto l’attenzione all’alimentazione e il recupero ⚠️
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